Burn out et épuisement parental
Prendre un temps pour soi
Le burn-out est une problématique qui peut toucher la sphère professionnelle : c'est le travail qui nous épuise. Mais il peut aussi venir des exigences parentales.
Les points communs entre les deux ?
- La course à la performance et l'anxiété qui va avec
- Le perfectionnisme
- Les injonctions sociales, familiales, professionnelles
- Le manque de soutien et l'isolement autour de la problématique
- L'accumulation de contraintes et de tâches
- Le sentiment d'être en échec, d'être débordé
- La fatigue
...
J'accompagne les personnes en burnout et les parents épuisés depuis 2019. En 2020, j'ai crée pour Nana-turopathe e-learning Help Burnout, programme destiné aux personnes qui souhaitent mieux comprendre et prévenir le burn-out avec l'éclairage global de la naturopathie.
Au programme :
- Alimentation adaptée avec des outils pour mettre en place des habitudes saines sans efforts démesurés
- Outils de Régulation du stress et aide au lâcher prise
- Soutien de l'émotionnel grâce à un suivi en développement personnel et thérapie
- Soutien personnalisé en micronutrition ou phytothérapie.
Nous avançons ensemble, progressivement, à votre rythme!